哺乳期可以吃洋蒲桃吗

哺乳期可以适量吃洋蒲桃。洋蒲桃润肺、止咳、除痰，产妇适当食用不会影响下奶，反而对身体有一定好处，尤其是食欲不振的哺乳期产妇，吃洋蒲桃还能改善食欲。洋蒲桃是一种可以治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。哺乳期食用洋蒲桃的好处如下：

补脑安神

洋蒲桃中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解产妇大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到宁心安神、有助睡眠的作用。

助消化

哺乳期产妇活动量减少，肠胃蠕动变慢，容易消化不良，适量食用洋蒲桃具有助食消化的作用。另外，洋蒲桃水分较多，也可以解渴，有生津止渴的功效。

营养价值

洋蒲桃的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。

禁忌人群

尿频、尿失禁者

从洋蒲桃的药用价值来看，洋蒲桃能清除体内毒素和多余的水分，能够促进血液和水分代谢，有利尿作用。但如果出现尿频、尿急或尿失禁的患者不宜吃洋蒲桃，会加重病情。

肠胃虚寒者

患有胃溃疡、肠胃虚寒者，避免空腹食用洋蒲桃。建议不吃洋蒲桃，容易带给身体伤害，尤其是洋蒲桃属于凉性水果，对于体寒经期女性肠胃虚弱的人更需要忌口。

注意事项

挑选品质好的洋蒲桃

洋蒲桃果实越大越好，底部开得越大代表越成熟。可以刀片将洋蒲桃从中横切，果肉越厚，海棉质越少（即中间海棉状），即表示品质越优。从外形也可以识别其成熟度，洋蒲桃的底部张开越大表示越成熟。粉红色种以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，而以红得发黑的黑珍珠最甜，暗清红色次之。