坐月子可以吃芥蓝菜吗

坐月子期间可以适量吃芥蓝菜。芥蓝属于平性蔬菜，产妇一般都是可以吃的，但尽量不要生吃。而且产妇吃芥蓝要适量，次数也不应太频繁。长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌，对胎儿是不好的。坐月子期间吃芥蓝菜的好处如下：

补充营养

坐月子期间营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙和植物醣类，适量食用芥蓝菜有利于产后身体恢复和营养均衡。

提高免疫力

芥蓝可以消暑、预防感冒，提高产妇的免疫力，还有润肠、去热气、下虚火、止牙龈出血的功效。但是芥蓝菜吃多的话会影响到体内激素的分泌，可能不利于哺乳和产后恢复，所以产妇不宜经常食用，偶尔食用能达到调节营养均衡的目的即可。

营养价值

芥蓝菜含丰富的维生素C、钙和植物醣类，有润肠、去热气、下虚火、止牙龈出血的功效。此外，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘，有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等功效。

禁忌人群

无

注意事项

不宜与止血药同食

由于芥蓝菜中含有丰富的维生素C，可以降低止血药的药效，若在服用止血药的同时进食芥蓝菜，可导致药效不佳，故不建议同食。