哺乳期可以吃甜辣酱吗

哺乳期应少吃甜辣酱。中医讲“产后多虚多瘀”。产后坐月子时期，由于妇女刚生产完，阴血不足，此时食用属性燥热的甜辣酱，可加重体内阴血的消耗，加重阴虚症状。甜辣酱属于刺激性食品，过量食用甜辣酱容易刺激肠胃。婴儿营养摄入依赖于母乳，哺乳期女性进食过多辛辣刺激食物，可通过乳汁间接刺激婴儿肠胃，导致婴儿腹泻。还可能造成上火、婴幼儿湿疹等症状，影响婴儿健康。哺乳期吃甜辣酱可能带来的风险如下：

影响乳汁分泌

中医讲“产后多虚多瘀”。哺乳期阴血多不足，若过多食用含有辛辣刺激的食物，可助热伤阴，使阴血更加不足，影响乳汁的分泌。

影响婴儿胃肠功能

婴儿营养摄入依赖于母乳，哺乳期女性进食过多辛辣刺激食物，可通过乳汁刺激婴儿肠胃，导致婴儿腹泻。还可能造成上火、婴幼儿湿疹等症状，影响婴儿健康。

营养价值

甜辣酱中含有维生素C、维生素B、维生素P、苹果酸、柠檬酸和糖类、谷胱甘肽、胡萝卜素、有机酸和酶，以及钙、铁等矿物质。

禁忌人群

产后女性

产后多阴虚，此时若多服辛辣刺激食物，会加重阴虚症状，不仅可以加重产后妇女便秘、痔疮症状，还可通过乳汁刺激婴儿娇弱的脾胃。

脾胃功能较差的人群

甜辣酱辛辣刺激，对脾胃功能不佳，尤其有消化道溃疡的人应避免食用，对胃黏膜造成损伤，刺激出现胃痛、胃胀、腹泻等症状。

注意事项

不宜过量食用

过量食用甜辣酱容易刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等症状，而且过量服用会引起燥热，加重阴虚之人的症状。