孕妇可以吃抄手吗

孕妇可以适量吃抄手。怀孕期间的饮食需格外注意，应避免偏食、过量，尽可能进食多样化食物，多进食高蛋白食物和新鲜蔬菜、水果，保证营养摄入充足、均衡。抄手是我国传统食物，具有皮薄馅多、形状独特、味道鲜美的特点，适合孕妇食用。同时，由于抄手是面食，有较多糖类、维生素等，可作为主食，为孕妇提供热量。孕妇吃抄手的好处如下：

均衡营养

由于抄手内的馅料十分丰富，如谷物、肉、蔬菜等，孕妇进食抄手可同时获得优质蛋白质、维生素、纤维素以及某些微量元素，可以达到均衡营养的目的。

补充体力

抄手属于主食类，由面粉做成，为淀粉类食物，经人体消化吸收后，可产生多种糖类，作为能量供应，维持孕妇正常能量消耗。因此，孕妇适当进食抄手，可帮助维持体力消耗，减轻孕期的疲累症状。

营养价值

抄手的馅料由肉类和蔬菜类等各种各样的食材搭配制成，含有人体所需的各种蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，且分量适中，能同时摄入多种营养物质，保证机体能量供给，提高免疫力。

禁忌人群

胃病患者

胃病患者应避免吃韭菜馅抄手，由于韭菜里面有大量的膳食纤维，对消化功能有一定的影响，可以促进胃酸分泌，导致反酸、烧心、打嗝等症状出现。

有肝脏疾病的人群

有肝脏疾病的人群应避免吃肥肉馅的抄手，适当吃用瘦肉做的抄手、含粗纤维较少的青菜做的抄手，以免增加消化负担，造成消化不良、反酸等症状。

三高人群

三高人群应避免吃用猪油调和出的抄手馅，因为猪油的脂肪酸为纯饱和脂肪酸，对人体的不利影响远大于猪肉，可对血管造成直接危害。

注意事项

晚饭不宜吃抄手

由于晚饭后，活动量较白天减少，胃肠道蠕动比较慢，进食抄手后，无法很好地消化，容易导致腹胀表现，对睡眠产生影响。