坐月子可以吃小圆子吗

坐月应少吃小圆子。产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，胃肠蠕动减慢，同时产后消耗产妇大量的能量，体质较虚，胃肠的消化功能亦虚弱，小圆子性味甘平，能温暖脾胃，但性质黏稠，不易被人体消化，不利于营养物质的吸收。坐月子吃小圆子的危害如下：

不利于营养物质吸收

产妇在生产过程中会消耗大量的能量，再加上产后大量出汗、恶露的排出等等情况，也要损失一部分营养，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的，而且食谱也是以流质或者是半流质为主，小圆子不易消化，会影响产妇的消化功能，不利于营养物质的吸收。

导致产后便秘

生产后的女性由于生产过程劳累，胃肠道的蠕动减慢，同时因消耗大量气血津液，气虚，无力推动排便，小圆子有收敛的作用，并且其中的糯米属于不宜消化的食物，容易导致产后便秘。

营养价值

小圆子含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、收涩止泻之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

禁忌人群

胃肠道病患者

因小圆子中含有糯米，糯米性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

注意事项

不宜食用凉的小圆子

小圆子作为糯米食品，有粘滞的特点，在肠胃中不易消化水解，食用凉的小圆子容易形成饱滞感，更不利于胃肠对其进行消化。