坐月子可以吃乌冬面吗

坐月子期间可以适量吃乌冬面。新妈妈产后身体疲惫不堪，营养流失过多，食用乌冬面能补充体力，抗击疲劳，还能补充蛋白质、脂肪等营养元素。所以新妈妈产后食用乌冬面是对身体十分有益的。准妈妈食用乌冬面还能调节肠胃功能，吸收碳水化合物，为机体提供足够的能量。坐月子期间吃乌冬面的好处如下：

养发护发

乌冬面中含有铜元素，虽然铜元素在身体中的需求量不是非常的大，但铜元素是作为身体微量元素中不可以缺少的。铜元素对于头发的发质发展起到了很好的作用，所以产妇适量吃一些乌冬面可以防止产后掉发，起到养发护发的作用。

促进消化

一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物，如乌冬面，以免造成消化不良，不利于身体的恢复。

营养价值

乌冬面的营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。其中热量较低，几乎不含脂肪，有减肥的功效。

禁忌人群

无

注意事项

注意烹饪方法

乌冬面在袋子里是挤在一起的，下水氽烫时要用筷子划拉开来，炒的时候不用要锅铲翻动太频繁，因为乌冬面是熟的，翻的太过频繁会碎的。