孕妇可以吃鸭脚吗

孕妇可以适量吃鸭脚。其中蛋白质和氨基酸含量都很高，可以增加准妈妈和胎宝宝的抵抗力。因为孕激素会对准妈妈的食欲产生一定的影响，会有呕吐、反酸、厌食等症状。这时要对孕妈妈的饮食做调整，既要美味又要达到营养均衡，对肚子里的宝宝还要没有影响，而鸭脚具有非常丰富的营养价值，又美味，适合孕妇食用。孕妇可以吃鸭脚的好处如下：

提高抵抗力

鸭脚富含蛋白质和氨基酸，可以增强体力，提高准妈妈的抵抗力。不过鸭脚性寒，易导致流产等症状，孕妇注意莫食用过量。

促进胎儿发育

鸭脚富含的磷元素，对于胎宝宝骨骼和牙齿发育影响重大，缺磷宝宝日后易患软骨病和佝偻病。磷能促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

营养价值

鸭脚中富含蛋白质、脂肪等营养素，有滋阴补虚、清热之功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

从中医角度讲鸭脚偏寒凉，脾胃虚弱者胃肠功能较差，该类患者一定要注意少吃鸭脚，避免引起腹泻等症状增加肠胃负担。

注意事项

适宜夏秋季节食用

鸭脚属于偏凉的肉制品，所以更适合夏秋季节食用。