孕妇可以吃鸭梨吗

孕妇可以适量吃鸭梨。鸭梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，是非常有食用价值的水果，而且多汁、清甜，许多人都喜欢吃鸭梨。不过，因为鸭梨是属于凉性的食物，所以孕妇需要控制食用量。孕妇吃鸭梨的好处如下：

补充维生素

鸭梨不仅含有丰富的维生素，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，这些维生素是孕妇和胎儿所必须的营养物质，适量吃鸭梨对孕妇和胎儿有很大的益处。

降压美肤

孕妇适量吃鸭梨，可以防止妊娠水肿和妊娠高血压，对孕妇健康和胎儿发育有益。鸭梨可以润滑肌肤、调整肤色。孕妈妈怀孕期间，可以适量进食鸭梨，这样宝宝出生后皮肤也会更加水嫩。

营养价值

鸭梨富含较多糖类物质、多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，易被人体吸收。吃鸭梨可以清热镇静，能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。可以防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

禁忌人群

脾胃虚寒者

脾胃虚寒主要是对自身的影响，容易出现食欲下降、胃痛、手脚冰凉、面色蜡黄和大便排不尽等不适症状。鸭梨性偏寒、助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒者应少吃。

注意事项

不能与螃蟹同吃

鸭梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因鸭梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

不宜空腹吃

鸭梨性寒，脾胃虚弱者要慎用，有胃病的人不宜早上空腹吃，否则很容易拉肚子、损伤肠胃，建议先进食早餐，暖胃后再进食鸭梨。