坐月子可以吃云吞吗

坐月子期间可以适量吃云吞。云吞味道鲜美，可作为产妇饭后小吃，但注意应该清淡少盐，而且馅料的选择应避开寒性食物。坐月子期间吃云吞的好处如下：

补充营养

女性产后消耗过大，急需营养补充。坐月子期间可以吃云吞，云吞中含有丰富的碳水化合物和糖类，能迅速为产妇提供能量，维持产妇坐月子期间机体的正常运行。云吞口味繁多，坐月子期间可以根据自己的口味食用，有利于保持营养均衡。

促进宝宝发育

云吞馅心多样，宝宝除了能吸收云吞皮中的蛋白质和B族维生素以外，还能吸收馅心中的多种纤维素和矿物质，这些营养元素能促进身体发育和大脑发育，对宝宝的健康十分有益。

促进铁吸收

云吞营养丰富，香里有甜，风味独特，诱人食欲，能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。

营养价值

云吞含有淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素、纤维、维生素A和三种氨基酸等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

禁忌人群

无

注意事项

包馅料时应适量

在做云吞时，避免在其中包裹太多的馅料，并应包裹严实，以免在煮制过程中云吞皮破裂，馅料流出。

面皮应稍干

和面时可选用筋度较高的饺子粉，加入少量碱面，使云吞皮更顺滑，且应稍干为宜，可使制作成的云吞形状更漂亮。