坐月子可以吃热干面吗

坐月子可以适量吃热干面。新妈妈产后身体疲惫不堪，营养流失过多，食用热干面能补充体力，抗击疲劳，还能补充蛋白质、脂肪等营养元素。所以新妈妈产后食用热干面是对身体十分有益的。还能调节肠胃功能，吸收碳水化合物，为机体提供足够的能量。坐月子期间吃热干面的好处如下：

提高免疫力

热干面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。热干面吃起来具有补充能力与提高免疫力的作用，能够维持免疫机能。

补充能量

产妇由于生产内分泌变化，机体需要补充大量的营养物质。热干面富含碳水化合物，是构成机体的重要物质。能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。同时调节脂肪代谢，提供膳食纤维，迅速为产妇的身体提供能量，增进身体健康。

营养价值

热干面含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A和三种氨基酸等。

禁忌人群

体质湿热者

体质湿热的人常常有脘腹胀满、食欲差、大便溏稀或黏滞，热干面是温热的面食，具有碱性，能中和胃酸，减缓胃肠蠕动，使食物滞在肠道不易排出，会加重湿热的症状，所以体质湿热者宜少食热干面。

长期便秘者

长期便秘者不宜过食热干面，热干面属于面食，有碱性，在胃中可以中和胃酸，抑制胃酸的消化功能，减慢胃排空，会使胃肠蠕动减慢，加重便秘。

注意事项

食用时间

热干面最好中午吃，晚上吃不利于消化吸收，容易引起胃胀。

孕妇食用时不要添加过多的辣椒

很多准妈在吃热干面时喜欢加入辣椒、酸豆角等佐料，但在孕期最好不要添加太多，辣椒和腌制的酸豆角都不太适合孕妇食用。