孕妇可以吃醋栗吗

孕妇可以适量吃醋栗。孕妇食用醋栗不仅可以补充孕期营养、增强抵抗能力、降血压、降血脂，还能保护孕妇皮肤和胃部。醋栗含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。孕妇吃醋栗的好处如下：

促进胎儿生长

醋栗中含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量高于绝大多数水果。还含有较高比例的矿物质，能促进胎儿牙齿和骨骼的生长。另外，部分女性怀孕期间容易长妊娠斑，适量食用醋栗，可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑等，使孕妇皮肤白皙。

营养价值

醋栗中生物黄酮的含量很高，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。

禁忌人群

患消化系统疾病者

醋栗果实温和，绝大部分人都适宜食用，但有消化系统疾病的患者应少量食用，否则容易造成消化不良等症状发生。

注意事项

食用新鲜的、当季的醋栗

不宜食用久放或者催熟的醋栗，容易产生有害物质，不适宜食用，因此，食用醋栗必须要选择当季的（南方是五月下旬，北方是六、七月份），反之，营养度会有所下降。