坐月子可以吃羊血吗

坐月子可以适量吃羊血。坐月子期间，产妇因分娩消耗体内大量气血津液，需要补血以促进产后恢复。羊血中含有较多的造血原料，有补血之功用，同时其中含有大量胶质，可以预防产后出血，利于产妇身体恢复。坐月子期间吃羊血的好处如下：

补血

产妇因分娩时失血较多，羊血含多种蛋白质，其中以血红蛋白最多，其次是血清球蛋白、血清白蛋白和少量纤维蛋白，都是造血所需的原料，因此产妇适量食用羊血有补血的功效，利于月子期间的恢复。羊血中含铁量较多，还可以有效防治产后缺铁性贫血。

预防产后出血

羊血中含有大量胶质和维生素K，有生成血小板、促使血液凝固的功效，产妇适量食用羊血，可以在一定程度上预防产后大出血。

营养价值

羊血的主要成分为多种蛋白质、少量脂类（包括磷脂和胆甾醇）、葡萄糖及无机盐等；蛋白质主要是血红蛋白，其次是血清球蛋白、血清白蛋白和少量纤维蛋白，是人体正常运作所需要的物质。

禁忌人群

地中海贫血者

有些地中海贫血者本身血液中铁含量已经超标，需要吃清除血液中铁质的药物，进行去铁治疗，应慎吃羊血。

注意事项

羊血的选购

应选购气孔比较大，呈不规则状态；颜色是深红色、褐红色；煮熟后食用特别筋道、不易碎的羊血为宜。

不宜生食、多食

生羊血中含有病毒和寄生虫等，生食后容易感染，故不建议生食。另外，羊血食用过多则易生热，不利于身体健康。