哺乳期可以吃辣椒酱吗

哺乳期应谨慎食用辣椒酱。辣椒酱的主要原料是辣椒，而辣椒是辛辣的蔬菜，具有刺激性，哺乳期女性食用后，严重时会导致回奶，还可能使母乳变为热性，宝宝吃了容易上火。哺乳期的饮食应偏清淡，营养要均衡，以保证母体以及母乳宝宝的需要。哺乳期吃辣椒酱的风险如下：

影响乳汁分泌

哺乳期因需要分泌乳汁，哺育婴儿，再加上哺乳期“多虚”的生理特性，此时阴血多不足。若过多食用性辛温的辣椒酱，可助热伤阴，使阴血更加不足，进而影响乳汁的分泌，所以建议哺乳期妇女尽量不要食用辣椒酱。

影响婴儿胃肠功能

哺乳期，婴儿的营养摄入依赖于母乳，所以哺乳期女性应注意避免食用辛辣、刺激食物。辛辣、刺激食物可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿未发育完全的脾胃，刺激胃肠道，导致婴儿腹泻。

营养价值

辣椒酱营养丰富，其主要原料辣椒富含维生素A和维生素C等多种营养物质，有解热镇痛、预防癌变、增加食欲、帮助消化以及降脂减肥的功效，适宜一般人群食用。

禁忌人群

肠胃不适者

肠胃不适的人群胃酸分泌过多，常有腹胀、腹痛等不良反应，而辣椒酱属于刺激性食物，摄入会刺激胃肠道，加重不良反应。

心血管疾病患者

辣椒酱中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此，心脑血管疾病患者应少吃辣椒酱，否则会妨碍病情的好转。

肾脏功能较差者

人体肠道很复杂，辣椒素必须通过肾脏排泄，所以肾病患者尽量要少吃辣椒酱，最好不吃，否则易损伤肾实质细胞，严重时可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

慢性胆囊炎患者

慢性胆囊炎者应忌食辣椒酱、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩，诱发胆绞痛。

便秘者

辣椒酱中的辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

注意事项

不宜过量食用

辣椒酱性辛、燥热，如果长期过量食用，会导致上火情况出现，诱发口腔溃疡，辣椒素长期刺激胃肠道系统，会导致便秘问题。

最好选择家庭自制辣椒酱

市场上辣椒酱品牌多，但是多加入防腐剂、着色剂等添加剂，食多不利于身体健康。辣椒酱制法简单，喜欢使用的人群可以自制辣椒酱，保证天然无添加剂。