坐月子可以吃鸭脚吗

坐月子可以适量吃鸭脚。生产是非常消耗体力的活动，产后需要进食些滋补的恢复元气的食物。鸭脚中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素及矿物质等能补充人体必需的能量及营养成分。帮助产妇快速恢复体力。坐月子可以吃鸭脚的好处如下：

利于产后滋补

鸭脚中蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，而且容易被人体吸收，适合滋补产后女性体虚的问题，有利于产妇吸收营养恢复健康。

祛燥降火

由于坐月子期间，对于宝妈的要求限制比较多，一些妈妈不适应这些情况，可能会使产妇烦闷上火。由于鸭脚性质偏凉，宝妈们可以适量食用鸭脚来降火祛燥。

利于产后恢复

钠元素参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。帮助产妇促进产褥期废物排出体外，避免损害健康。

营养价值

鸭脚中富含蛋白质、脂肪等营养素，有滋阴补虚、清热之功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

从中医角度讲鸭脚偏寒凉，脾胃虚弱者胃肠功能较差，该类患者一定要注意少吃鸭脚，避免引起腹泻等症状增加肠胃负担。

注意事项

适宜夏秋季节食用

鸭脚属于偏凉的肉制品，所以更适合夏秋季节食用。