孕妇可以吃西米吗

孕妇可以适量吃西米。孕妇因其体内绒毛膜促性腺激素分泌增多，会出现孕吐反应，后期也会因为胎儿的逐渐生长，导致其内脏器官发生变位而压迫胃部。因此，孕妇经常会出现恶心、反胃、呕吐等脾胃不适症状。西米性味温和，具有健脾、补肺的功效，在怀孕期间吃西米有助消化。孕妇吃西米会有以下好处：

健脾益胃

孕妇不宜食肥甘厚味、生冷海鲜等滋腻、性味寒凉的食物。因西米的成分为纯淀粉，相对于富含蛋白质的肉类来说，更易于消化。西米性温、味甘，可用作于甜食，对早期孕吐导致的脾胃虚弱的孕妇来说，西米无异于是一种开胃健脾的佳品。

美容护肤

孕妇怀孕期间供给胎儿生长所需的营养，身体消耗过大，因此，普遍会有面色无华、皮肤干燥等问题。西米中富含的天然胶质被皮肤吸收后，可以使皮肤恢复天然润泽，变得紧致并富有弹性。

营养价值

西米主要成分是纯淀粉，其中碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、微量维生素很少，适合口淡无味的人群适合食用。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者应避免吃西米，西米主要成分为淀粉，一般被当做甜品食用，不适合高血糖患者食用，容易加重病情。

注意事项

不宜作为主食

西米是纯淀粉制品，其中维生素以及矿物质含量很少，蛋白质含量极少。若以西米代替粮食长期食用，则会导致营养不良。

不宜食用未熟的西米

煮西米时，应注意其煮法，需煮至透明或西米粒内无任何白色圆点，则证明已煮熟。若服用未熟西米，则会导致消化不良。