坐月子可以吃香精吗

坐月子可以适量食用香精。香精可影响食品的口感和风味，可弥补食品在加工过程中损失的味道，有利于月子期女性增强食欲。香精只是赋予食品美好的香气，食用香精在食品中的添加量是0.1%-0.6%。香精里面的成分还有载体，一般的香精载体占整个香精的80%以上，载体的成分是酒精、蒸馏水、色拉油等，都是能食用的。所以，含有香精的食品，只要符合国家质量安全标准，适量食用是不会对人有什么危害的。坐月子女性少量食用香精的好处如下：

增强食欲

香精可影响食品的口感和风味，弥补食品在加工过程中损失的味道，有利于增强月子期女性的食欲，改善胃口不佳症状，从而摄取更多营养，恢复体力。

营养价值

油质香精适用于硬糖、饼干及其它烘焙食品等，用量为0.2%左右。但用丙二醇作溶剂的油质香精也可用于汽水、饮料等，用量为0.05%-0.1%。水质香精适用于汽水、饮料、雪糕、其它冷饮品、酒等，用量为0.07%-0.15%。乳化香精适用于汽水、饮料等，用量为0.1%左右。椰子粉末类适用于饼干，其它肉类、蔬菜类、家禽灯粉末适用于饼干，其它肉灯、蔬菜类、家禽灯粉末适用于膨化食品、方便食品和汤料，用量为0.3%-1%。

禁忌人群

孕期女性

怀孕期女性由于激素水平紊乱，影响内分泌失调症状，香精属于人工添加剂，无任何的营养价值，使用过量会造成体内进一步紊乱。

注意事项

挑选

一定选用符合国家卫生安全标准的香精，符合标准的香精用量较小，一般对健康危害不大。不过，如果是人工合成的食用香精，若又属非法添加成分，含非法的化学成分，长期过量摄取，可能造成人体中毒、肝脏损伤，影响肝脏解毒功能。