坐月子可以吃穿心莲吗

坐月子应谨慎食用穿心莲。产妇因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态，穿心莲属于寒性食物，产妇食用后，容易导致气血运行不畅，且会影响营养物质的吸收，延缓产后的恢复，同时有导致月子病发生的可能。坐月子期间吃穿心莲的影响如下：

诱发妇科疾病

穿心莲味苦、性寒，月子期间因为分娩消耗了较多的气血津液，导致产妇体质较虚，产妇若食用穿心莲会使气血运行缓慢，恶露不易排出，不利于月子期间的恢复，甚至会诱发妇科疾病发生。

引起腹泻

产后营血亏虚，经脉失养，外邪易趁虚而入，穿心莲性寒，产妇食用后可能导致寒气入内，出现产后怕冷、腹泻等症状。

影响产后恢复

月子期间的营养需要靠从饮食上补充，而脾胃对食物的吸收程度，决定产妇身体恢复的速度。穿心莲性寒，产妇食用会引起胃肠道血管收缩，影响机体对食物中营养物质的吸收，会延缓产妇身体恢复。

营养价值

穿心莲含有多种元素，其中包括黄酮类、二萜类、多酚类，具有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。

禁忌人群

脾胃虚弱者

穿心莲具有清热解毒的功效，属于寒凉的食物，脾胃虚弱者食用后引起肠胃不适，使胃肠道的血管收缩，影响食物吸收，且易伤及脾胃。

过敏体质者

小部分人食用穿心莲有引起药疹、上腹痛、过敏性休克的可能，严重者可影响生命安全，过敏体质应谨慎食用，如果发现自己对穿心莲过敏，应及时就医。

注意事项

挑选

穿心莲是一种味道特别苦的中药材，应该选择嫩芽购买，尽量避免食用全棵，这样能让穿心莲的苦味淡一些，食用起到更好接受。

食用量

穿心莲是一种寒性很重的蔬菜品种，脾胃虚寒的人群不宜食用过多穿心莲，容易导致脾胃虚寒的症状加重，影响身体对食物的消化与吸收，时间长了就会造成营养不良，影响身体健康。