孕妇可以吃树莓吗

孕妇可以适量吃树莓。树莓可以祛痰平喘，也有美容作用，所以孕妇可以适当的吃些树莓，但是也不能吃的太多。孕妇吃树莓的好处如下：

降压美容

树莓中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外还具有很强的美容效果。孕后期随着胎儿体积的增大，会引起血压升高，食用树莓可起到降低血压的效果，但应控制食用量。

健脑益智

因为树莓中含有抗氧化剂，这种物质能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

营养价值

树莓中含有大量的维生素C、维生素E、超氧化物歧化酶、γ-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质，其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最，具有很高的营养价值和治疗效果。

禁忌人群

肾虚火旺、小便短赤者

有肾虚火旺、小便短赤的人群请慎重服用树莓，否者会加重不适的症状。　

注意事项

不能过多食用

树莓一般可以与其他食物一起食用，树莓虽好，但不能过量服用，过量服用可能会导致肠胃出现不适的状态，引起腹泻、腹痛等不适症状。

保存时间不宜过长

在挑选时最好选择新鲜的树莓，可以保存1-2天，此时营养保存的最完善，不易放置时间过长。而且一定要清洗干净，以免有害物质伤害到自身。