坐月子可以喝西米露吗

坐月子期间可以适量喝一些西米露。女性坐月子期间应少食多餐，以免增加肠胃负担，还应多进食新鲜蔬菜和水果，均衡营养。西米露中最主要的就是西米、奶以及各种水果，可以给产妇提供营养。女性坐月子期间喝西米露的好处如下：

补充体力

女性在分娩过程中耗费过多体力，需要通过饮食进行补充。但坐月子期间饮食较单一，可以适量进食一些西米露，不仅有新鲜水果，还有大量的淀粉以及充足的蛋白质，可以补充体力，有助于身体复原。

促进消化

少数女性产后肠胃功能未完全恢复，进食后易出现消化不良等症状，西米露中含有维生素B，可以辅助刺激肠胃蠕动，促进消化，一定程度上缓解肠胃不适的症状。

营养价值

西米主要成分是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

禁忌人群

糖尿病患者

西米露为一道简单易做的甜品，淀粉含量较高，西米露中的水果糖分含量也较高，糖尿病患者不宜食用，否则会加重其病情，甚至引起严重并发症。

过敏体质者

建议喝西米露前明确自己是否为过敏体质，如对淀粉、牛奶、椰奶以及芒果等食材过敏的人群，应尽量避免喝西米露，以免引起过敏等不适症状。

注意事项

控制饮用量

西米露为甜品，淀粉含量较高，经人体分解后产生大量糖分，西米露中添加的水果糖分含量也较高，若不加节制饮用，易导致体内糖分堆积，引发肥胖或者使血糖升高。

不宜过量饮用冰镇后西米露

西米露可常温饮用也可冰镇后饮用，若饮用过多冰镇西米露，易引发肠胃不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。