坐月子可以吃冒菜吗

坐月子期间可以适量吃冒菜。坐月子期间的女性，因进补过多的食物，可能会出现没有胃口、不思饮食的情况。而冒菜制作时品种多样，且可随自己的口味任意调整，故可以增加女性的食欲，提高身体免疫力。所以，坐月子期间可以食用冒菜好处如下：

保持大便通畅

冒菜中会加入蔬菜，蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要，还能避免产后痔疮加重。产妇在坐月子期间活动量减少，加之生产过程中对身体的损伤，食用冒菜，增加肠道中的粗纤维，促进大便的排出。

增强免疫力

产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，产后食用清淡的冒菜，营养元素全面，能增强产妇的免疫力。

营养价值

冒菜因其蔬菜、肉类多样性富含各种各样的营养物质，且由于冒菜中含有一种重要的叫软骨素的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓、增血液的功效。

禁忌人群

消化系统疾病患者

麻辣口味的冒菜不适宜胃肠疾病患者食用，如胃溃疡患者食用麻辣冒菜会加重病情；痔疮患者食用麻辣冒菜会诱发痔疮反复发作、迁延不愈。

注意事项

食用时间不宜过晚

部分人喜欢晚上夜宵食用冒菜，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

不宜过烫

太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃冒菜时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。

掌握好火候

吃冒菜时，若食物煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。

不要太辣、太麻

太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的消化道疾病。