坐月子可以吃辣子吗

坐月子应谨慎食用辣子。辣子性热，味辛，归脾、胃、心经，具有温中散寒，开胃消食等作用，产妇生产后身体气血亏虚，应该多食用温补食物，以利气血恢复。而辣子容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并且容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿不利，容易出现大便秘结等症状，还会使婴儿内热加重。坐月子食用辣子的风险如下：

不利于恶露排出

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，若产后进食辣子，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化、吸收功能的障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

导致内热上火

产后食用辣子易上火，谨防痔疮发生。食用辣子后对哺乳不利，产妇在产后一周内，吃辣子不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

营养价值

辣子的维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富，能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔黏膜，促进胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化的作用。

禁忌人群

高血压患者

甲亢患者及心血管疾病的患者应谨慎食用辣子，因为辣子会短时间内加速血液循环，使心跳加快，所以心血管疾病和肺部疾病的患者应慎吃辣子。

胃肠患者

患食管炎、胃溃疡以及痔疮等病者应该慎吃辣子。辣子是大辛大热之品，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

注意事项

选购

正常的辣子粉呈深红色或红黄色，粉末均匀、松散，有辣子固有的香辣味，无染手的红色。加有麸皮等杂物的辣子粉一般颜色深浅不均匀，闻之辣味不浓。

适量食用

辣子中含有较多产生辛辣刺激的辣椒素，包括芥末、胡椒、大蒜、姜、咖喱等，有助热、生火之弊的作用，应适量食用，以免加重病情。