哺乳期可以吃蒸鸡蛋吗

哺乳期可以适量吃蒸鸡蛋。哺乳期的妈妈需要哺乳，平时饮食所吸收到的东西都有可能通过乳汁传给宝宝，所以在饮食上，哺乳期的妈妈不仅需要注意到自身的身体状况，同时也需要注意观察宝宝的身体状况来进行饮食上面的调节。哺乳期适量吃蒸鸡蛋的好处如下：

调理脾胃

蒸鸡蛋能起到调理脾胃的作用，可以入脾经和胃经，而且口感软糯，易于消化和吸收，能修复受损的胃黏膜，也能提高肠胃的消化功能，对哺乳期女性的脾胃不和、消化功能下降以及胃炎、胃溃疡等常见不良症状都有一定的缓解作用。除此以外，平时多吃蒸鸡蛋还能美容养颜也能延缓衰老。

降低胆固醇

哺乳期女性吃蒸鸡蛋，能有效降低血液中胆固醇的含量，因为它含有的卵磷脂不但能抑制人体对胆固醇的吸收，还能加快人体内胆固醇的分解与代谢，既能延缓血管衰老，又能增加血管弹性，对现代人类高发的动脉硬化和冠心病都有一定预防作用。

营养价值

蒸鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素D等，是营养素比较全的营养品。

禁忌人群

蛋白质过敏者

蒸鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质，正常人进食后对身体大有裨益，但若蛋白质过敏者进食蒸鸡蛋后，不仅不能起到补充营养的作用，还会引发过敏症状，如皮肤瘙痒，以及腹泻等肠胃不适症状。

心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者多伴有高胆固醇血症，而蒸鸡蛋的蛋黄中含有较多胆固醇，此类患者进食蒸鸡蛋后可加重其本身疾病，还可引发不同程度的并发症，如动脉粥样硬化、中风等。

肾脏病患者

肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用蒸鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。

高热患者

蒸鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，为食物的特殊动力效应，以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃蒸鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。

注意事项

不宜与兔肉同食

因为兔肉性味甘寒酸冷，而蒸鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。