哺乳期可以喝西米露吗

女性在哺乳期可以适量喝一些西米露。哺乳期女性的饮食应当多元化，避免偏食，荤素搭配。中医认为西米露中的西米，有治脾胃虚弱和消化不良的功效，而且西米露中还有多种水果和椰奶，哺乳期女性食用可以补充营养。哺乳期女性适量喝一些西米露的好处如下：

增加食物多样性

女性哺乳期需要为婴儿哺乳，所以饮食多种禁忌。西米露中西米Q弹嫩滑，还有牛奶、椰奶以及多种新鲜水果，比单独吃水果或者喝牛奶更能增进食欲，不仅能丰富膳食，还可以补充充足营养，一举多得。

营养价值

西米露含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、B族维生素等，其中的B族维生素，可以防止皮肤干燥，使皮肤恢复天然润泽。

禁忌人群

糖尿病患者

西米露为一道简单易做的甜品，淀粉含量较高，西米露中的水果糖分含量也较高，糖尿病患者不宜食用，否则会加重其病情，甚至引起严重并发症。

过敏体质者

建议喝西米露前明确自己是否为过敏体质，如对淀粉、牛奶、椰奶以及芒果等食材过敏的人群，应尽量避免喝西米露，以免引起过敏等不适症状。

注意事项

控制饮用量

西米露为甜品，淀粉含量较高，经人体分解后产生大量糖分，西米露中添加的水果糖分含量也较高，若不加节制饮用，易导致体内糖分堆积，引发肥胖或者使血糖升高。

不宜过量饮用冰镇后西米露

西米露可常温饮用也可冰镇后饮用，若饮用过多冰镇西米露，易引发肠胃不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。