坐月子可以吃三黄鸡吗

坐月子可以适量吃三黄鸡。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，具有滋补养生的作用。而刚生产完的产妇，身体虚弱，需要补充营养，三黄鸡不仅可以提供产妇所需营养，还能够帮助产妇保护皮肤，补充身体亏空。坐月子适量吃三黄鸡的好处如下：

改善产后身体状态

刚生产完的女性，因分娩消耗大量的精力和体力，身体处于虚弱状态。而三黄鸡肉中含有的维生素B3，可防止产妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环、降低血压，对于刚生产完的女性而言非常重要。

促进新生儿大脑发育

三黄鸡肉中的优质蛋白和磷脂，能通过母乳被宝宝吸收，可以促进宝宝大脑发育，提高智力，增强体质。

营养价值

三黄鸡含蛋白质、脂肪、氨基酸、磷、铁、铜与锌、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等，可以提供产妇与新生儿充足的营养。

禁忌人群

患有肾脏相关疾病的患者

三黄鸡中蛋白质的含量较高，而蛋白质会加重肾脏负担，因此对于肾脏功能不全或有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食，以免加重肾脏的负担。

注意事项

烹饪后去皮

有些人认为鸡皮很油，含脂肪多，应在烹饪前去掉。实际上，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，以此保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以，烹制后去皮才是正确的方式。

食用时间

应该在分娩5-7天后，开始食用鸡汤，过早会对奶水有一定的影响。

需选用公鸡

因为母鸡中雌激素含量较多，可抑制奶水生成，因此选用公鸡可以促进乳汁分泌。