孕妇可以吃葱油吗

孕妇可以适量食用葱油。葱油是由香葱入油，炸香后制成的一种调味油，可以根据口味和习惯在油中加入盐、味精等调味品，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，有特殊的香气。常见的葱油面、葱油饼都是大众非常喜欢的美食。孕妇食用葱油的好处如下：

增加食欲

孕妇一般对特殊气味十分敏感，尤其是腥膻味，如果食物的腥膻味很重会影响孕妇食欲，甚至导致恶心、呕吐、加重妊娠反应。葱油能去除菜肴中的腥膻味，并且刺激消化液的分泌，增强食欲。

均衡营养

制作葱油不仅可以用常见的大豆油和花生油，色拉油、葵花籽油等都可以做葱油，味道各具特色，用不同的油类制作葱油搭配食用，可以均衡摄入不同油类中的营养物质，有利于均衡营养。

营养价值

葱油中含有人体必需的脂肪酸、维生素等营养物质，油脂是日常饮食中必不可少的，葱油味道独特，适量食用是对人体有益的。

禁忌人群

无

注意事项

不宜过量、长期食用

葱油虽然风味独特，但是毕竟是油脂，不宜长期、过量食用，否则会增加身体负担，可能诱发高胆固醇血症、肥胖和高血压等问题，因此食用一定要适度。