坐月子可以吃葱油吗

坐月子期间可以适量食用葱油。葱油是将葱放入食用油中，小火慢炸后制成的一种调味油。油的种类可以根据口味和需求选择，制好的葱油能去除腥膻等油腻厚味、菜肴中的异味，有特殊的香气，可以增强食欲，坐月子吃葱油的好处如下：

增加食欲

产妇在坐月子时因为活动量少且身体虚弱经常会感觉食欲不振，但是坐月子期间需要补充营养、恢复体能、分泌乳汁，因此适当的在菜肴中加入葱油，能去除菜肴中的腥膻味使菜肴口味独特，增强产妇食欲。

润肠通便

用常见的豆油制成的葱油具有驱虫、润肠通便的作用，豆油本身有治疗肠道梗阻和大便秘结不通等功效，坐月子期间如果大便不畅，可以用豆油做一些葱油食用，不仅口味独特，而且润肠通便。

营养价值

葱油中含有人体必需的脂肪酸、维生素等营养物质，且风味独特，适量食用不仅增强食欲，还可以润肠通便。

禁忌人群

无

注意事项

不宜过量、长期食用

葱油虽然风味独特，但是毕竟是油脂，不宜长期、过量食用，否则会增加身体负担，可能诱发高胆固醇血症、肥胖和高血压等问题，因此食用一定要适度。