哺乳期可以吃蚬子吗

哺乳期应少吃蚬子。哺乳期是一个比较漫长的时期，在此期间应当保证乳汁的量与质，才能促进宝宝健康的成长。蚬子是蚬的俗称，是经常食用的海产品，营养价值较高，含有多种有益于人体的营养物质，但是在哺乳期应谨慎食用。哺乳期少吃蚬子的原因如下：

降低乳汁的质量

宝宝的主要营养来源是妈妈的乳汁，因此妈妈的饮食尤为重要，哺乳期应当多进食蛋白质含量高的食物及新鲜的蔬菜、水果，这样分泌的乳汁才会量多质优。蚬子虽然营养丰富，但本质上属于寒凉的食物，降低了乳汁的质量。

易导致宝宝和产妇身体不适

妈妈食用蚬子等偏寒凉的食物，降低乳汁的质量，从而导致宝宝身体出现腹泻、发烧等不适。另外，哺乳期的饮食应当以合理进补为主，以维持身体营养需要和乳汁分泌。蚬子甘咸，性寒、冷，如果处理不卫生还会存在细菌及寄生虫等，不利于哺乳期妈妈的身体健康。

营养价值

蚬子含有蛋白质、维生素和多种矿物质等人体所需的营养物质，适量食用有益于身体健康，但是需要注意，当机体处于特殊时期时，应当谨慎食用。

禁忌人群

对海鲜过敏者、消化功能低下者

对海鲜过敏的人，食用蚬子应当谨慎，以免引起过敏症状，重者应当禁食。另外，蚬子性寒、冷，脾胃不和的人不宜进食，会加重脾胃虚寒的症状。

泌尿系统疾病患者

根据《本草求原》记载，遗浊勿食。遗浊为两个症状，遗是遗精，浊是浊带，此类患者不宜食用。

注意事项

烹饪制作

应选购新鲜的蚬子，同时要清洗干净，烹饪时一定要煮熟，未熟透的蚬子不能食用。