坐月子可以吃拉面吗

坐月子期间可以适量吃拉面。新妈妈产后身体疲惫、虚弱，营养流失过多，适量食用拉面能补充体力，缓解疲劳，还能补充蛋白质、脂肪等营养元素，所以产后食用拉面对身体十分有益。坐月子食用拉面的好处如下：

补充营养

产后不论是产妇还是宝宝，都需要补充营养，而拉面含有维生素B1、B2、B3、B6、B9，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜，而且还含有一定的纤维素，对维持产妇的营养有好处。

营养价值

拉面中各种营养素的含量较高，含糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、E及钙、磷、铁等矿物质，能补充人体所需营养。另外，其还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等，有健脾胃的功效。

禁忌人群

痛风患者

由于拉面中盐分偏高，尤其是用猪骨熬成的猪骨拉面，汤中含有胶质和脂肪，因此热量较其他拉面高，反复熬汤也会使嘌呤值偏高，尿酸高的患者最好少吃，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完。痛风患者过量拉面可导致痛风发作，加重病情。

注意事项

配菜慎选

拉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的营养物质，能够提供一定的维生素和矿物质，但是尽量不要添加腌制的小菜，避免由于硝酸盐的摄入而造成危害。