坐月子可以吃虾籽吗

坐月子期间可以适量吃虾籽。坐月子期间，产妇因生产消耗过多体力，造成气血亏虚，此时产妇需特别注意补充多种营养物质，注意饮食调养，每日所食用的食材应该以营养、健康为主，禁止食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免身体出现不良反应。而虾籽富含多种营养素，有助于产后身体恢复，并且虾籽具有促进乳汁分泌、滋阴补虚的功效。坐月子期间适当进食虾籽，有助于和宝宝的生长发育。坐月子期间吃虾籽的好处如下：

增进食欲

虾籽富含甘氨酸，有助于增加食欲。产妇在坐月子期间饮食会偏肥甘厚腻，影响食欲，导致胃口不佳，所以在饮食中适当增加虾籽可以调味，改善食欲。

补充营养、促进身体恢复

产妇由于分娩时突然大量失血，消耗身体营养，所以坐月子期间需要补充营养物质。而虾籽富含蛋白质和氨基酸，坐月子期间适当摄入虾籽，有助于消化和吸收营养物质，从而促进身体恢复。

营养价值

虾籽是蛋白质含量很高的食品之一，还富含脂肪，能够维持体温和保护内脏，同时提供必需脂肪酸以及促进人体对脂溶性维生素的吸收。其含有的铜，对维持血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织的健康有重要作用。

禁忌人群

痛风、高尿酸血症患者

患有痛风、高尿酸血症的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。而虾籽属于海产品，含有高蛋白和嘌呤，不合适痛风和高尿酸血症患者食用。

过敏体质者

过敏体质的人应慎食海鲜，因为除了避免食用特定的过敏原之外，海鲜过敏目前并没有很好的预防方法，只能通过避免食用来预防过敏症状。

注意事项

不宜与葡萄、石榴、山楂等水果同食

虾籽含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与葡萄、石榴、山楂、柿子等含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。