孕妇可以喝蓝莓汁吗

孕妇可以适量喝蓝莓汁。蓝莓汁含有丰富的维生素和氨基酸，其所含的花青素具有清除自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。孕期女性的营养需求高，而蓝莓汁酸甜适度、营养丰富、风味独特，适量食用蓝莓汁，可以刺激食欲，增强自身营养。孕妇喝蓝莓汁的好处如下：

记忆

提高

孕期内，女性由于激素原因以及孕期症状导致睡眠不佳，进而导致记忆力减退，适当饮用蓝莓汁，一定程度上可以活跃和延缓脑神经老化，提高孕妇的记忆力。

美容护肤

蓝莓汁含有丰富的果胶物质、SOD以及黄酮等成分，可以促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜，能够作为孕期女性的口服护肤品。

营养价值

蓝莓汁含有丰富的维生素、氨基酸以及果胶物质、SOD、黄酮等，尤其以花青素居多，具有促进人体血液循环和新陈代谢，美容养颜，提高人体记忆力的功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

蓝莓汁性凉，有轻微致泄作用，脾胃阳气虚衰、阴寒内盛的患者以及便溏患者应避免饮用蓝莓汁，以免加重脾胃不适，不利身体健康。

肾脏或胆囊疾病者

蓝莓汁含有草酸盐，而肾结石患者的病因之一就是体内草酸积存过多，对于此类患者避免摄入过多蓝莓汁，以免对身体造成进一步伤害。

注意事项

不可过量食用

虽然蓝莓汁营养丰富，但其属于性凉之物，不适宜饮用过多，每天1-2杯即可，否则会引起身体不适。