哺乳期可以吃油炒面吗

哺乳期应少吃油炒面。油炒面因其清香、食用方便、可以快速补充人体能量而深受人们喜爱。但由于油炒面含有较多油脂，不利于乳汁的分泌、影响婴儿肠胃，所以哺乳期吃油炒面的影响如下：

不利于乳汁分泌

部分产妇产后会有奶水不足现象，这种情况需要多喝下奶的汤水，油炒面含汤水较少，不利于乳汁的分泌。

影响婴儿胃肠功能

婴儿营养摄入依赖于母乳，婴儿的脾胃功能尚未健全，产妇哺乳期应注意避免食用油腻的食物。油炒面含有较多油脂，可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿脾胃，容易导致婴儿腹泻。

容易上火

中医认为产后多虚多瘀，因产妇阴血不足，易生虚热，应该尽量多喝汤类食物，油炒面是经过高温炒制的食物，含有较多的能量，食用后容易上火，不利于产妇及婴儿健康。

营养价值

油炒面主料为面粉、香油或牛油，含有丰富蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以迅速为身体提供能量。

禁忌人群

肥胖症患者

油炒面是高能量食物，肥胖症患者应采取低热量、高营养饮食，反其道行之只会导致肥胖越来越严重，影响身体各项机能。

注意事项

不宜过量、长期食用

油炒面含有较多油脂、能量，过量或长期服用会引起上火，应适量服用。

干燥储存

建议存放在保鲜袋或者罐子中，置于阴凉干燥之处，忌阳光暴晒，并定期进行检查，是否有受潮、受虫。