坐月子可以吃肘子吗

坐月子期间可以适量吃肘子。肘子是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。产妇生产后身体十分虚弱，适当食用肘子有利于产后恢复。坐月子的女性食用肘子的好处如下：

利于产后恢复

肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽以及强体、增肥的食疗佳品。猪肘炖烂后，骨头可继续熬汤，补钙、美容。猪肘味甘咸、性平，有和血脉、润肌肤作用，适当食用可以帮助坐月子的女性快速恢复身体。

营养价值

肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽以及强体、增肥的食疗佳品。

禁忌人群

患有消化系统疾病者

由于肘子较为油腻，进食后需要消耗较多的能量去消耗，而患有消化系统疾病的患者本身消化能力就不佳，若进食肘子，可导致腹胀、腹痛等症状的出现。

高血脂者

肘子为动物性食物，富含脂肪，而且猪皮胆固醇含量也比较高，加上熬制汤的时间长的话，就会把里面的脂肪溶解出来，对高脂血症非常不利，故高血脂者应慎吃。

注意事项

不宜多食

肘子为动物性食物，富含脂肪，不宜多食，多食容易导致体重增加，加重患慢性疾病的风险。