哺乳期可以吃肘子吗

哺乳期可以适量食用肘子。适量的食用肘子可以起到增加奶水，有利于哺乳，并且有促进婴儿生长发育的作用。所以，哺乳期适量食用肘子的好处如下：

催乳

肘子富含脂肪和蛋白质，利于补充营养物质，哺乳期间食用，可以增加奶水的质量，更利于哺乳，进而促进宝宝的健康。但不能过量，以免因脂肪过高而堵奶。

促进宝宝的生长发育

由于肘子富含多种营养成分，是老少皆宜的产品，尤其适宜成长中需要补充钙、铁、锌等微量元素，哺乳期女性适量食用，不但可以增加营养摄入，还可以促进宝宝的生长发育。

营养价值

肘子营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽以及强体、增肥的食疗佳品。

禁忌人群

患有消化系统疾病者

由于肘子较为油腻，进食后需要消耗较多的能量去消耗，而患有消化系统疾病的患者本身消化能力就不佳，若进食肘子，可导致腹胀、腹痛等症状的出现。

高血脂者

肘子为动物性食物，富含脂肪，而且猪皮胆固醇含量也比较高，加上熬制汤的时间长的话，就会把里面的脂肪溶解出来，对高脂血症非常不利，故高血脂者应慎吃。

注意事项

不宜多食

肘子为动物性食物，富含脂肪，不宜多食，多食容易导致体重增加，加重患慢性疾病的风险。