哺乳期可以喝杏仁露吗

哺乳期可以适量喝杏仁露。杏仁露含有丰富的营养元素，平时食用，对人体是有好处的，也有利于哺乳期女性乳汁的生成，但是杏仁露毕竟属于加工型饮料，并没有新鲜食物来得好，所以哺乳期女性避免饮用过多的杏仁露。哺乳期可以喝杏仁露的原因如下：

通乳的功效

有些哺乳期妈妈可能会出现乳汁不足，或者没有乳汁的现象，适当喝杏仁露有助于哺乳期的妈妈们通乳，促进乳汁的增多。但哺乳期的妈妈们不宜食用过多，以免杏仁露中的添加剂影响自身身体，也不利于保证母乳的健康安全。

改善胃口

给宝宝喂奶容易耗费大量精力，感到身体疲惫，还常伴有胃口不佳、心情郁闷等症状。食用杏仁露后可以补充蛋白质，有利于哺乳期的妈妈们补充营养，减轻身体疲惫的症状，还可通过食用香甜的杏仁露，促进肠胃的消化，改善胃口，帮助妈妈们心情和缓，维持妈妈们的情绪健康。

营养价值

杏仁露含有丰富的蛋白质、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质，具有润肺止咳、调节血脂、降低胆固醇等功效。

禁忌人群

糖尿病患者

杏仁露中含有的糖分比较多，所以糖尿病患者要注意少饮用杏仁露，切忌一次饮用过量，以免造成身体的负担，加重病情。

腹泻人群

杏仁露有润肠通便的功效，如果是本来就拉肚子的人吃多了杏仁露之后，那么腹泻的情况就会更加严重，所以拉肚子的人最好不要喝杏仁露，以免病情加重。

注意事项

加热时避免温度过高

杏仁露大多为易拉罐包装，带包装加热要注意控制时间和温度，以免温度过高发生意外，最好以开水烫热。