坐月子可以吃大葱吗

坐月子期间可以适量吃大葱。大葱是一种蔬菜，常用于各色菜肴里调味，有一定的辣味，可以解油腻。产妇坐月子食用可以用来改善胃口，提高食欲，预防风寒感冒等，并且利于通乳止血的功效。坐月子期间食用大葱的好处如下：

促进消化，增加食欲

大葱含有蒜素硫化物的刺激性强芳香味，有些人偏好此香味，有些人却拒食，但此独特味道能促进消化液的分泌，增加食欲。坐月子期间因为活动较少，饮食偏肥甘厚腻，产妇常会出现消化不良、食欲不佳等问题。因此，产妇坐月子期间适量吃大葱可以改善胃口不佳的情况，促进消化。

预防疾病

大葱的葱白中含有大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌、葡萄球菌和皮肤真菌抑制作用更强。产妇因分娩，体质较差，抵抗力下降，容易受细菌病毒的侵害，适量吃些大葱有利于预防感冒，抵御细菌病毒的入侵。

营养价值

大葱营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需要的多种元素，具有发汗解表、促进消化、通乳止血、抗菌等功效。

禁忌人群

体虚多汗者

大葱能够解表发汗，不适合表虚者食用。表虚者最大的特点就是汗多，这样的病人本来就易出汗，带走了体内阳气，使体温下降而发冷，如果再吃能打开毛孔发汗的大葱，病情就会加重。

胃肠疾病患者

虽然大葱能够开胃，促进消化，但是它的刺激性比较强，所以患有胃肠道疾病的人，特别是溃疡病患者不宜多食，以免增加对肠胃的刺激，对身体健康不利。

注意事项

不宜与蜂蜜同食

大葱含有较多的粗纤维，有促进肠胃蠕动的作用，蜂蜜也润肠作用，这两种食物一起吃，容易拉肚子。而且蜂蜜的营养成分复杂，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，伤害眼睛，引起眼睛不适。