坐月子可以吃玉米须吗

坐月子可以适量吃玉米须，通常食用玉米须泡成的水。玉米须为玉米的花柱和柱头，其富含挥发油、皂苷、黄酮类、多糖和有机酸等多种有益的成分。产后服用玉米须水，具有利尿、降血糖、降血压、抑菌、增强免疫力的功效。坐月子的女性适量饮用玉米须泡水的好处如下：

缓解产妇乳汁不畅症状

多数女性产后因各种原因导致乳汁排除不畅，从而引起乳汁不足，较易引起新生儿营养缺乏。在中医上，玉米须又叫龙须，有下奶的功效，适当喝些玉米须水，可帮助妈妈们促进乳汁分泌，解决难题。

有助于新生儿黄疸的消退

对于做月子期间喂母乳的女性来说，喝些玉米须水还能帮助新生儿黄疸尽快消退，因为喝了玉米须清热利水，经过乳汁到达新生儿身体里，而黄疸在中医上属于热证，喝些清热解毒的食物能帮助新生儿黄疸消退并通过多排尿，加速体内胆红素排出。

增加食欲

玉米须水口感甘甜，滋味清爽，多数产妇因产程过长，体力不支，易出现食欲不振等症状，此时适当饮用玉米须泡的水，有助于开胃消化，改善食欲不振的症状。

营养价值

玉米须分离及鉴定的化合物主要有黄酮及其苷类、维生素K、谷固醇、生物碱、糖类、有机酸、挥发油、微量元素等，也含钾、钠、钙、铁等11种微量元素，对人体内的细胞代谢、生物合成及生理生化功能起着重要的作用。

禁忌人群

低血糖人群

由于玉米须有降血糖的作用，低血糖人群饮用玉米须泡的水会导致血糖更低，易出现眩晕、无力等症状。

尿频尿急人群

喝玉米须水有利水利尿的作用，尿频尿急人群喝玉米须水后更易增加尿量，甚至导致尿液的排放无法控制，引起不停上厕所的尴尬状况。

低血压人群

由于玉米须的利尿作用易促进金属离子的排出，有降血压的功效，因此血压较低的人群饮用玉米须泡的水会导致血压更低，引起头晕等症状。

缺钾人群

缺钾人群常感到身体疲倦、头晕目眩、手脚抽筋、四肢无力等症状，喝完玉米须水排尿量增加，钾离子也随之排出，易加重病情。

注意事项

注意用量

玉米须泡水副作用较少，但应注意适度，建议每次用量以3-5g为宜。否则较易出现排尿量过大，从而导致机体电解质失衡。

避免空腹饮用

在饮用玉米须做的茶时，最好不要空腹喝。空腹的时候血糖降低，饮用玉米须茶会适得其反。

选用新鲜玉米须

制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须，而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡茶，要用储藏良好的，不用发霉或者有异味的。