哺乳期可以喝雪碧吗

哺乳期应少喝雪碧。雪碧中含有大量糖分、防腐剂、香精、色素等物质，如果哺乳期妈妈喝了雪碧，不仅影响自身血糖，而且这些成分也会通过乳汁被宝宝吸收，不仅会影响宝宝的骨骼和精神系统的发育，还会影响身体对其他成分的吸收。哺乳期喝雪碧的影响如下：

影响血糖

雪碧中大量糖分影响哺乳期妈妈的血糖，并会因为血糖的原因导致身体肥胖，影响自身体型恢复。

影响宝宝健康

雪碧中大量糖分、防腐剂及香精色素通过母乳被宝宝吸收，从而影响宝宝的骨骼和精神系统的发育。

营养价值

雪碧是一种柠檬味汽水，碳水化合物的含量高，可为人体提供热能，是很受欢迎的解渴饮品。此外，雪碧也比较适合火气过旺的人群，清凉、解暑。

禁忌人群

高血糖人群、骨质疏松者不宜食用

雪碧含糖量很高，对于血糖偏高患者或者糖尿病病人不利于血糖的控制；骨质疏松者不宜食用，影响钙离子吸收，导致骨质疏松加重。

注意事项

不宜与白酒同饮

雪碧和酒同饮易醉，此外还会导致酒精在体内的发挥加快，从而刺激胃黏膜，引发胃病。