坐月子可以喝雪碧吗

坐月子应少喝雪碧。产妇属于容易缺钙的人群，喝雪碧的话会影响钙质的吸收。此外，产妇如果想要产后恢复得好，就不能摄入过多的糖类，类似雪碧等含糖量高的饮料不建议产后饮用。坐月子喝雪碧的影响如下：

影响牙齿和血糖

雪碧中含糖量太多，过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，会引起肥胖，加重肾脏负担，甚或诱发糖尿病的风险，大量糖分以及钙质的流失，会影响到牙齿的健康。

引起胃肠紊乱

雪碧属于碳酸饮料，而碳酸饮料中所含二氧化碳，可能对人体不太好，一旦饮用过多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，造成胃肠功能的紊乱。

营养价值

雪碧是一种柠檬味汽水，碳水化合物的含量高，可为人体提供热能，是很受欢迎的解渴饮品。此外，雪碧也比较适合火气过旺的人群，清凉、解暑。

禁忌人群

高血糖人群、骨质疏松者不宜食用

雪碧含糖量很高，对于血糖偏高患者或者糖尿病病人不利于血糖的控制；骨质疏松者不宜食用，影响钙离子吸收，导致骨质疏松加重。

注意事项

不宜与白酒同饮

雪碧和酒同饮易醉，此外还会导致酒精在体内的发挥加快，从而刺激胃黏膜，引发胃病。