坐月子可以吃桂皮吗

坐月子期间应少吃桂皮。桂皮又名官桂、肉桂、香桂或土桂，品种繁多，各地常用的有八种，五香粉的成分之一就是桂皮。中医学中桂皮味甘、辛，性热，入脾、脾、膀胱经，温补脾胃，多用于寒证。坐月子女性吃桂皮的危害如下：

影响乳汁分泌

女性坐月子期间应当多进食营养丰富食物，以保证乳汁充足，保证婴儿能够摄入足够养分，从而促进婴儿健康生长发育。但桂皮属于刺激性调料，较易引发影响乳汁分泌，使乳汁分泌减少，影响婴儿生长发育。

不利于产后恢复

女性分娩后，应以清淡易消化饮食为主，多喝汤类，不宜大量进食添加桂皮的口味较重的食物，及生冷辛辣刺激食物，不利于其迅速恢复机体各项机能。临床中也没有坐月子期间进食桂皮可以帮助消化的科学论证，应遵循医生建议，科学进食。

营养价值

桂皮中主要含有纤维素、蛋白质等成分，还可解油腻、去腥，增强食欲，温补脾胃，正常人适量食用可以起到调理身体的作用。

禁忌人群

内火偏盛或阴虚火旺人群

此类人群内热较重，包括患有更年期综合征、干燥综合征的患者，以及平时易上火、怕热的人，因为桂皮性热，食后会加重内热的症状。

患出血性疾病的人群

桂皮有活血的作用，而患出血性疾病的患者本身止血功能有障碍，若食用桂皮，会造成出血或流血不止，严重者可能会出现休克，危及生命。

注意事项

不宜大量、长期食用

桂皮中的黄樟素有致癌作用，所以应注意控制食用量，不宜过多，也不能长期食用，否则易有患癌隐患。

保存应在干燥的环境中

桂皮的储存环境必须干燥、阴凉，防止受潮，受潮后不仅影响品质，而且容易发霉产生有毒物质，进食后可引发毒副反应。

夏季忌食

桂皮属于热性食材，夏季也比较燥热，若夏季食用桂皮较容易引发上火症状，所以夏季应尽量不吃或少吃，应多食清淡食物。