坐月子可以吃乌龟吗

坐月子应谨慎食用乌龟。乌龟，别名臭乌龟、泥龟、香龟等，李时珍曾言：“介虫三百六十，而龟为之首。龟，介虫之灵长者也”，所以，乌龟是食疗的上品，但是因为龟肉性质极其寒凉，而坐月子的产妇身体较虚弱，难以承受太滋补的食物，在休养的过程中需要注意循序渐进，逐渐增加各种营养。坐月子吃乌龟的危害如下：

刺激胃肠道

乌龟肉属于大补之品，但是性质寒凉，容易刺激胃肠道。尤其坐月子期间的女性，因为生产消耗体力且又对身体的气血有一定损害，身体非常的虚弱，胃肠道等各部位的身体机能尚有待恢复，如果吃了乌龟肉，容易刺激胃肠系统，对胃肠道伤害，也不利于产妇的产后身体复原。

影响恶露的排出，不利于产后身体复原

女性产后需要保暖防寒，加快恶露的排出，促进身体恢复，但是龟肉性寒，进食之后较易影响恶露的排出，不利于产后身体恢复。

营养价值

龟肉性味甘、酸、平，含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、胶质等营养成分，有滋阴补肾、柔肝补血、祛火明目的功效。

禁忌人群

肝炎患者

乌龟含有很丰富的蛋白质，肝炎患者食后不仅难以吸收，反而会加重肝脏负担，使食物在肠道中腐败，从而会引起腹痛等症状。

幼儿

乌龟属于高蛋白质滋补品，儿童脾胃娇嫩，在食用时则有可能导致孩子消化不良，加重脾胃的负担，因此要少食。

注意事项

不能和苋菜同吃

乌龟肉性寒，而苋菜也是性质胃寒的食物，《本草纲目》引述：“苋菜味甘，性冷利，令人冷中损腹”，如果二者同吃，可引起肠胃积滞，不易被人体消化，不能一起吃。