哺乳期可以吃魔芋粉吗

哺乳期可以适量食用魔芋粉。女性在哺乳期间，由于频繁哺乳的需要，乳汁不断损耗，会导致女性发生不同程度的气血不足，免疫力下降。加上工作生活压力，不正常的作息时间，都会致使女性体质下降，食欲不振，不仅会影响母亲身体健康，还会影响乳汁正常分泌和乳汁质量。而魔芋粉所含的营养丰富，没有刺激性，哺乳期女性食用魔芋粉的好处如下：

清洁肠胃、助消化

魔芋粉含有甘露糖酐，对于癌细胞代谢有干扰作用，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。而哺乳期女性常进食较多的肥甘厚味食物以补充身体营养，并保证乳汁分泌以喂养婴儿，加之活动量减少，或多或少有肥胖症状出现。因此，哺乳期的女性可以适当食用魔芋粉，可以清洁肠胃、促进消化，进而预防产后肥胖的发生。

预防心脑血管疾病

魔芋粉的主要成分是葡甘露聚糖，具有低蛋白质、低脂肪、高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性，其药用成分能清除沉积在心血管的脂肪和胆固醇，从而降低哺乳妈妈心血管疾病的发生率。

营养价值

魔芋粉的主要成分是葡甘露聚糖。此外，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素以及钾、磷、硒等多种矿物质，具有润肠通便、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高机体免疫力、预防糖尿病等功效。

禁忌人群

伤寒感冒患者

魔芋性偏寒，其加工品魔芋粉性质不变，因此对于有伤寒感冒症状的患者应少食，避免造成病情加重，不利身体健康。

皮肤病患者

中医认为魔芋粉是一种发物，皮肤病患者过量食用魔芋粉可能会加重患者的病情，因此皮肤病患者不建议食用魔芋粉。

注意事项

不可多食

魔芋中膳食纤维含量丰富，摄入过多会干扰维生素、矿物质的吸收，不利于营养均衡吸收，因此宜适量食用，魔芋制品每日食用量以50-100克为宜。