孕妇可以吃乌龟吗

孕妇应谨慎食用乌龟。乌龟肉营养价值极高，但是因为其性寒、气腥，又属于大补的食物，不适宜孕妇食用。因为孕妇处在人生的重要阶段，在孕育新的生命，身体各方面的功能偏虚弱，在进食的时候既要考虑食物对孕妇自身有营养以及不利影响，还要考虑对胎儿会带来什么样的影响。孕妇吃乌龟的危害有以下几种情况：

容易导致流产，不利于保胎养胎

乌龟肉虽然含有丰富的营养，富含多种蛋白质、脂肪和矿物质，但是因为龟肉属于极凉性的食物，具有祛瘀、通血的功效，有堕胎的作用，所以孕妇吃龟肉容易流产，不利于孕妇健康，也不利于胎儿的正常生长发育，对孕妇和胎儿都存在危害，不利于保胎或者养胎。

抑制胎儿发育

虽然乌龟有通络活血、散瘀块的作用，但若怀孕期间的女性食用，可能导致胎儿在子宫内停止发育或发育不良，因此为保证胎儿的正常发育，不建议孕妇食用龟，以免由于一时贪嘴，产生不良后果，损害孕妈妈的身心健康。

营养价值

龟肉性味甘、酸、平，含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、胶质等营养成分，有滋阴补肾、柔肝补血、祛火明目的功效。

禁忌人群

肝炎患者

乌龟含有很丰富的蛋白质，肝炎患者食后不仅难以吸收，反而会加重肝脏负担，使食物在肠道中腐败，从而会引起腹痛等症状。

幼儿

乌龟属于高蛋白质滋补品，儿童脾胃娇嫩，在食用时则有可能导致孩子消化不良，加重脾胃的负担，因此要少食。

注意事项

不能和苋菜同吃

乌龟肉性寒，而苋菜也是性质胃寒的食物，《本草纲目》引述：“苋菜味甘，性冷利，令人冷中损腹”，如果二者同吃，可引起肠胃积滞，不易被人体消化，不能一起吃。