哺乳期可以吃桂皮吗

哺乳期女性应少吃桂皮。桂皮品种繁多，香气浓郁，在西方多用作香料，中国多作为调料，类似于茴香。优质的桂皮外表为灰褐色，内里呈现赭赤色，入口先甜后辣。桂皮可以温补元阳，温通经络，适宜食欲不佳、腰膝冷痛等人群食用，但哺乳期女性应少吃桂皮，哺乳期进食桂皮的危害如下：

减少乳汁

哺乳期女性应当多进食营养丰富食物，以保证乳汁充足，保证婴儿能够摄入足够养分，从而促进婴儿健康生长发育。但桂皮属于刺激性调料，较易引发影响乳汁分泌，使乳汁分泌减少，影响婴儿生长发育。

造成便秘、上火

桂皮进入肠道后会吸收大量水分，较易造成大便干燥，且哺乳期女性运动量相对较少，较易引发便秘，同时，桂皮大热的特性可造成哺乳期女性上火。

影响婴儿生长发育

哺乳期女性进食的食物，会通过乳汁进入到婴儿体内。桂皮作为一种热性食材，不仅会使宝宝上火便秘，而且会形成湿热体质，甚至可以引起婴幼儿湿疹；同时调味品过多食用可能会影响婴儿的味蕾发育。

营养价值

桂皮中主要含有纤维素、蛋白质等成分，还可解油腻、去腥，增强食欲，温补脾胃，正常人适量食用可以起到调理身体的作用。

禁忌人群

内火偏盛或阴虚火旺人群

此类人群内热较重，包括患有更年期综合征、干燥综合征的患者，以及平时易上火、怕热的人，因为桂皮性热，食后会加重内热的症状。

患出血性疾病的人群

桂皮有活血的作用，而患出血性疾病的患者本身止血功能有障碍，若食用桂皮，会造成出血或流血不止，严重者可能会出现休克，危及生命。

注意事项

不宜大量、长期食用

桂皮中的黄樟素有致癌作用，所以应注意控制食用量，不宜过多，也不能长期食用，否则易有患癌隐患。

保存应在干燥的环境中

桂皮的储存环境必须干燥、阴凉，防止受潮，受潮后不仅影响品质，而且容易发霉产生有毒物质，进食后可引发毒副反应。

夏季忌食

桂皮属于热性食材，夏季也比较燥热，若夏季食用桂皮较容易引发上火症状，所以夏季应尽量不吃或少吃，应多食清淡食物。