坐月子可以吃糖粉吗

坐月子应少吃糖粉。甜食是很多女性喜爱的食物，吃太多甜食容易导致骨质疏松、代谢紊乱。喜欢吃甜食的产妇还会引起体内糖类代谢紊乱，增加患糖尿病的概率，因此产妇应该有所节制，再爱吃也不能放肆吃，坐月子的女性食用糖粉的影响如下：

代谢紊乱

喜欢吃甜食的产妇容易发生体内糖类代谢紊乱，增加患糖尿病的概率。女性在生产后身体虚弱，自身的调节能力减弱，会影响自身健康，因此产妇不要过多食糖粉，更不要吃过甜的甜品。

营养价值

糖粉富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭的作用。

禁忌人群

糖尿病者

患有糖尿病、高血糖、高血压、冠心病的患者应严格控制糖粉的食用量，以免血糖、血脂及血压升高，造成严重的不良反应。

睡眠障碍者

睡眠障碍者睡觉前要忌食糖，因为血糖水平必须下降到一定程度，大脑兴奋度才会下降，否则大脑无法抑制兴奋，人就会失眠，加重睡眠障碍症状。

注意事项

储存方式

糖粉由于晶粒细小，很容易吸水结块，通常是直接接触空气后才会结块。可以把糖粉用小规格铝膜袋包装，然后再置于大的包装内密封保存，每次使用一小袋。

不可多食

吃糖过多，人体会变为中性或弱酸性。机体要恢复弱碱性，就要消耗人体的钙。天长日久，会影响儿童的骨骼发育。此外，吃糖过多，还会引起咽炎、扁桃体炎及肥胖等疾病。