坐月子可以吃牛肉丸吗

坐月子期间能适量吃牛肉丸。牛肉丸蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。另外，牛肉丸还含有多种微量元素和维生素等，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。坐月子期间吃牛肉丸的好处如下：

促进身体恢复

牛肉丸中脂肪含量低，蛋白质的含量较高，且含有较多微量元素及维生素，产妇适当进食后可以增加营养摄入，还能够提高机体抗病能力，有助于产后身体的恢复。

补充蛋白质

牛肉丸富含蛋白质，对坐月子的产妇有补充失血、修复组织的作用，而且还能增强免疫力、促进蛋白质的代谢和合成。

营养价值

牛肉丸富含各种氨基酸、脂肪、优质蛋白质、核黄素、维生素以及铁等多种微量元素，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴、止涎之功效，是补益之佳品。

禁忌人群

皮肤病患者

湿疹、疮毒、皮肤瘙痒等皮肤病患者，饮食以清凉、清淡为宜，忌食辛辣、温热、油腻、荤腥的食物。而牛肉丸性质偏温，且为补益之物，食后不利于皮肤疾患康复，故应忌食。

肾炎患者

肾炎患者在患病初期，应忌食高蛋白食物。因为在人体消化、吸收蛋白质的过程中，会产生多种含氮废物，如尿酸、尿素等，会加重肾脏排泄的负担，而牛肉丸富含蛋白质，故应慎食或忌食。

注意事项

不能与白酒同食

牛肉丸与白酒同时食用，容易导致上火。因为牛肉属于甘温、补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉丸相配如火上浇油，容易引起牙齿上火、发炎。