哺乳期可以吃葱油饼吗

哺乳期女性可以适量吃葱油饼。因为葱油饼中含有较多营养物质，可以促进哺乳期女性的乳汁分泌，使新生儿有充足的乳汁可以摄入，以补充充足的营养物质，供身体吸收，对宝宝的身体发育有积极作用。哺乳期女性吃葱油饼的好处如下：

促进血液循环

葱油饼含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活。哺乳期女性若将葱油饼与蘑菇同食，还可以起到促进血液循环的作用。

促进消化

葱油饼能够有效的促进体内消化液的分泌，具有很好的促进消化、保健肠胃的作用，能够有效提高哺乳期女性的消化能力，有助于其将肠胃之中污垢以及邪气排出体外。

增强食欲

葱油饼风味独特，且口感较为酥脆，咸淡适中，较适宜于哺乳期女性进食，可有效增进其食欲。且葱油饼与含维生素B1较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，还可以缓解哺乳期女性照顾新生儿的疲劳。

营养价值

葱油饼中含有大量脂肪、碳水化合物、钙质、磷元素、铁元素、胡萝卜素以及各种果胶、大蒜素等，且葱油饼中的大葱含有烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，有助于食欲的增进，对人体的健康具有非常重要的作用。

禁忌人群

高血脂患者

葱油饼偏油腻，高血脂患者需低盐低脂饮食，摄入过多的葱油饼，会使多余的脂肪储存在皮下组织，使血脂增高，加重病情，故不宜食用。

注意事项

合理保存

葱油饼最好现吃现做，如一顿未吃完可以将葱油饼冷却后，放在冰箱保鲜，但不宜太久，不要超过一天，否则较易影响口感，且易滋生灭菌。

合理搭配

葱油饼不宜与蜂蜜一起食用，蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。