坐月子可以吃天桃吗

坐月子期间可以适量吃天桃。天桃含有少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，是坐月子女性补水养颜、清凉解渴的佳品。天桃性味甘平，还有润肺止咳、除痰凉血的功效。若产妇因肺热出现干咳，吃天桃有很好的缓解作用。坐月子吃天桃的好处如下：

清热润肺

天桃鲜美多汁，有宁心安神、清热、利尿的作用，产妇适量食用可润肺凉血、利尿消肿，还可有效缓解产妇疲惫、头晕、难眠、健忘等情况。

润肠通便

天桃富含膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有促进消化、润肠通便的功效，非常适宜产后女性食用，可以有效缓解产后便秘的情况。

营养价值

天桃果肉水分含量多，不但清甜又带有淡苹果香，含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质、维生素等营养物质，具有清热去火、润肺止咳、镇静安神的功效。

禁忌人群

尿频者、尿失禁者

从天桃的药用价值来看，天桃能清除体内毒素和多余的水分，促进血液循环和新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果尿频者、尿失禁者过量食用天桃，则会加重病情。

经期女性

虽然天桃营养价值很高，但是天桃属于凉性水果，女性在月经期间不宜吃凉性食物，以免产生痛经等现象。因此女性在月经期间，最好不要食用，或者尽量减少天桃的食用量。

注意事项

选购方法

天桃品质的好坏，主要是以甜度、肉质、色泽、大小来区分，选购天桃除了注意其颜色之外，从外形也可以识别其成熟度。天桃的底部张开越大，则表示越成熟。

清洗及食用技巧

天桃底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好。食用的时候可以将果实底部的果脐切掉。吃天桃千万不要剖成一半，要整颗咬，而且要从尖端咬起，会越吃越甜。