哺乳期可以吃樱桃萝卜吗

哺乳期女性可以适量吃樱桃萝卜。樱桃萝卜含有多种氨基酸和微量元素，能止咳平喘，促进消化，增加哺乳期女性的抵抗力。它还含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素等物质，可以通过哺乳促进宝宝的生长发育。哺乳期女性吃樱桃萝卜的好处如下：

利于婴儿的生长发育

樱桃萝卜中含有大量糖类、维生素及微量元素，哺乳期女性食用樱桃萝卜后，新生儿可以通过乳汁来吸收其中含有的营养成分，有利于宝宝的生长发育。其中铁元素可以有效预防缺铁性贫血，也可帮助婴儿骨骼的生长发育。维生素等还有助于婴儿视网膜的发育。

促进消化

樱桃萝卜中膳食纤维含量丰富，可以促进食欲，有效预防便秘。樱桃萝卜中的芥子油对大肠杆菌等有抑制作用，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化。

营养价值

樱桃萝卜含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、本质素等多种成分。樱桃萝卜营养丰富，生津利水，可增强食欲，帮助消化。

禁忌人群

气虚体虚者

气虚体质的人不宜吃樱桃萝卜。樱桃萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气的食物。樱桃萝卜还有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

服中药者

樱桃萝卜行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃樱桃萝卜。

注意事项

不宜与水果同食

樱桃萝卜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致甲状腺肿大。