坐月子可以吃艾米果吗

坐月子期间可以适量食用艾米果。艾米果主要原料之一是糯米，糯米味甘性温，入脾、肾、肺经，可以温胃健脾，对产妇有促进胃液分泌，增加食欲的作用。艾米果还含有大量的钙质，能够促进宝宝的骨骼发育。坐月子女性食用艾米果的好处如下：

提高免疫力

艾米果在制作过程中含有艾草，使得它又含有中草药的功效，对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用。坐月子的女性可适量食用艾米果提高免疫力，防止疾病侵袭。艾米果中还含有丰富的矿物质、蛋白质以及维生素，能够很好的补充人体所需的维生素、蛋白质等营养物质。

促进骨骼和牙齿发育

艾米果中含有糖类、磷以及铁和维生素等营养成分，适量食用艾米果，既能吸收营养，也能减少疾病的发生。艾米果使用的糯米粉中含有大量的天然钙质，能坚固月子期女性的骨骼和牙齿等。

营养价值

艾米果中含有蛋白质和碳水化合物以及多种矿物质，特别是它所使用的艾草中含有挥发油和多种微量元素，多是天然的药用成分。食用艾米果以后，不但能补充营养，还能理气血，祛湿寒，更能止痛安胎。

禁忌人群

糖尿病患者

艾米果主要的原料之一是糯米，糯米的升糖指数很高，经发酵后，淀粉已被部分水解，消化速度堪比白糖，对糖尿病患者而言，应该少吃为妙。

对艾叶过敏者

艾米果的主要原料之一就是艾叶，对艾叶过敏者食用艾米果，轻者可出现胸闷、心悸、皮肤瘙痒等症；重者可出现呼吸困难、口唇紫绀，甚至昏迷、休克。

注意事项

趁热食用

艾米果尽量趁热食用，糯米放凉后消化难度会增加，肠胃不好的人食用后可能会发生胃胀，甚至食而不化。

不宜过量

吃艾米果不宜过量，如果过量食用很容易引起肠胃消化不良的情况。

不宜吃久存的艾米果

很多人都会将艾米果冷冻保存，方便之后食用，建议尽量食用新鲜的艾米果，久存的艾米果不仅口感差，而且也容易滋生细菌。