哺乳期可以吃绿豆糕点吗

哺乳期可以适量食用绿豆糕点。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆糕点中含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养元素，哺乳期食用可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进婴儿食用母乳后健康发育。哺乳期吃绿豆糕点的好处如下：

补充营养

绿豆糕点中含有绿豆粉、糖类等物质，而绿豆中含有蛋白质、维生素、钙、钾等营养元素，可以为哺乳期女性提供营养供给，利于保证乳汁的健康和营养，促进婴儿的健康发育。

促进食欲

绿豆糕点中含有丰富的磷，有促进神经的兴奋，补充精力，促进哺乳期女性食欲的作用。

营养价值

绿豆糕点含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质，可以为机体补充营养。绿豆糕点性味甘寒，无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

绿豆糕点性凉，脾胃虚寒者如果食用后会导致脾胃虚寒症状加重，严重者可以导致恶心呕吐、胃部隐痛、呃逆、呕吐等诸多临床表现。

血糖偏高者

绿豆糕点中的原料有白糖，具有升高血糖的作用，故血糖偏高者应慎吃，以免进食后导致血糖急剧升高，甚至出现其他不良反应。

寒性体质者

寒性体质者多表现为怕冷或四肢冰冷、口淡不渴、大便稀软、舌苔白、易感冒等症状，绿豆糕点中含有的绿豆性凉，不适宜寒性体质食用。

注意事项

不宜与药物同食

绿豆糕点中含有绿豆，绿豆有一定的解毒解药的功效，与药一起吃的话，会降低药效甚至使药物失效。

选购

不建议购买绿色的绿豆糕点，天然绿豆糕点颜色微微偏黄，绿色的绿豆糕点一定添加了人工色素，对人身体有害。